ポイント10 倍 期間限定 2021新版！乗るだけで全身のトレーニングができる振動マシンが人気です ぶるぶる振動マシーン フィットネスマシン【2025カレンダーの人気アイテム】

本体寸法:高さ120mm×幅530mm×奥行330mm 本体重量:10kg材質:ABS、PC、ラバー、PVC、スチール定格電圧:AC110V（50Ｈｚ/60Ｈｚ）定格消費電力:200Ｗ高荷重:150KG

体幹を鍛える｜不安定な振動の上で姿勢をキープすることで体幹に効果的 振動マシンの振動には種類や強度がありますが、共通するのは、振動によって不安定な面を作り、その上に乗って姿勢をキープすることで、自然と体がバランスを取ろうとして体幹が鍛えられるという仕組みです。

振動マシンにより、体の揺れを筋肉が検知すると、筋肉は反射的に伸び縮みを行います。それを「緊張性振動反射」と呼びます。筋肉の伸び縮みは筋力アップにつながりますので、振動マシンに乗っているだけで筋力が鍛えられるのです。

ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校のクリントン・ルービン教授が率いる研究チームが2021年に発表した研究成果によれば、マウスをアオルトド振動する台の上に長期間乗せる実験を行った結果、乗せていないマウスよりも脂肪蓄積量が約30%抑えられたようです。

「筋膜リリース」体の姿勢などを維持している重要な組織である「筋膜」をほぐすことで、体が軽く感じたり、動きやすさを実感できるとして注目されています。

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